Odontología en Medellín: ¿Cómo mantener un cuidado bucal adecuado?

El cuidado de la salud  oral es un hábito que comienza desde casa. Generalmente, lo que se recomienda, en todos los casos, es tener una consulta de odontología en Medellín al menos dos veces al año, con el fin de asegurar que tenemos una correcta salud bucal. Sin embargo, es importante mantener en todo momento una higiene y cuidado de la boca de forma correcta, en aquellos periodos que pasan entre una consulta y otra.

La salud dental viene siendo vista como un espejo del bienestar en general. De allí radica la importancia de entender por qué debemos mantener una buena higiene bucal y cómo ésta se encuentra correlacionada con la salud integral del cuerpo.

A través de este artículo hablaremos por qué cuidar la salud bucal, es cuidar de nosotros mismos y cómo algunos cambios, así sean muy pequeños, en lo que respecta a la rutina diaria, pueden tener un impacto importante en la salud general.

Medidas generales para una buena higiene bucal

• Es recomendable no irse a la cama sin haberse lavado los dientes, pues las bacterias que existen en la boca, lo que hacen es producir ácidos y toxinas que se asientan en los dientes, mientras se duerme. Incrementando así, el riesgo de las caries y las patologías en las encías.
• Usar hilo dental antes del cepillado es sumamente recomendable, dado que, permite mover la placa que se encuentra en la zona interdental y, a su vez, ayuda al cepillado a eliminarla con mayor facilidad.
• Cepillar la lengua de forma diaria, a pesar de que resulte extraño, es necesario limpiar la lengua, porque las bacterias que viven en ella, son uno de los principales causantes del mal aliento.
• Se recomienda colocar el cepillo inclinado hacia las encías. Con esto se puede deslizarse bien debajo de la línea de las encías, donde también se pueden encontrar bacterias.
• Con un blanqueamiento dental como el que se puede conseguir en DentiOral, no solo se podrán tener dientes blancos, sino también se protege el esmalte y se conseguirá mayor brillo en estos.

Cepillado y limpieza interdental

De forma tradicional, los especialistas en odontología habían dado instrucciones para que se adoptara el modelo matutino y vespertino. Pero, con el paso del tiempo se han venido considerando otras medidas, lo que ha permitido que se adopte en todo momento el cepillado 45 minutos después de cada comida. Esto con el fin de asegurarse de que se está eliminando activamente los azúcares y ácidos que se adhieren en los dientes cuando se consumen los alimentos.

¿Qué prácticas puedo aplicar para una boca sana?

Aparte de una rutina de higiene adecuada siguiendo las instrucciones de un especialista en periodoncia y endodoncia en Medellín, existen varios hábitos que también se pueden incorporar para mejorar la salud bucal:

Dieta equilibrada

Mantener una dieta rica en nutrientes, es fundamental para la salud mental. Pues, los alimentos ricos en calcio y fósforo, como en el caso de las nueces y los lácteos, ayudan considerablemente a remineralizar los dientes. Por otro lado, las frutas y verduras no solo otorgan vitaminas esenciales, sino también, ayudan en la limpieza mecánica de los dientes.

Limitar azúcares y ácidos

Reducir el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, es fundamental para prevenir las caries. Los ácidos que se encuentran presentes en las bebidas, como en el caso de los jugos de frutas y refrescos, lo que hacen es erosionar el esmalte dental.

Evitar el tabaco y el alcohol

El tabaco no solo mancha los dientes, también incrementa el riesgo de patologías en las encías y cáncer oral. Además, el alcohol cuando se consume en exceso puede ayudar a la erosión del esmalte y sequedad bucal.

Manejo del estrés

El estrés puede llevar a manejar hábitos nocivos, como en el caso del bruxismo, que puede provocar desgaste dental y problemas en la mandíbula. Existen técnicas de relajación y protectores bucales que pueden ser de gran utilidad para quienes padecen de esta afección.

Hidratación adecuada

Beber suficiente agua es importante para conservar la boca limpia y para la producción de saliva que permite proteger los dientes y las encías.

Cuidado con los deportes

Para quienes practican deportes, es conveniente que hagan uso de un protector bucal para prevenir lesiones dentales.

En definitiva, mantener una buena salud dental es un reflejo del bienestar en general. Por tanto, es conveniente adoptar una rutina de higiene bucal adecuada, conservar una dieta equilibrada y realizar visitas regulares de odontología en Medellín. Pues, estos hacen parte de los pasos claves para preservar la salud de los dientes, así como, la salud en general.

Consulta de odontología en Medellín

Cuando cuidas tu salud dental atendiendo urgencias odontológicas Medellín y siguiendo las recomendaciones generales de un especialista, estás tomando la mejor decisión para mantener una vida saludable y plena.

Si deseas comenzar un control odontológico para cuidar tu salud dental, puedes contactarnos en DentiOral. Para agendar una cita y recibir atención por parte de nuestros especialistas en odontología en Medellín, puedes hacerlo llenando nuestro formulario o enviando un mensaje vía WhatsApp al +57 (317) 441 4669.